popped lotus seeds हे एक अतिशय पौष्टिक अन्न आहे, ज्याला सुपरफूड म्हणले जाते. ह्याचे अनेक मानसिक लाभ आहेत. हे पोटासाठी सोपे असते आणि वजन करायला मदत